Bowl cake à la banane
Préparation 2 min
Total 10 min
Facile
Afin de varier les petits déjeuner et de concilier équilibre et plaisir, voici une recette simple et vite préparée ! Le bowl cake aux flocons d'avoine et banane !
🔍 Les flocons d'avoines sont riches en fibres et présentent un index glycémique bas.
Publiée le 16 septembre 2025
Ingrédients
1 portion
- Flocons d'avoine 40 g
- Banane 1
- Lait 1/2 écrémé (ou végétal) 3 cs
- Oeuf 1
- Miel 1 cc
- Levure chimique 1 cc
- Pour la déco : noix, pépite de chocolat, amande, fruit, ... 3
En pratique
- Temps total
- 10 min
- Préparation
- 2 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Mélanger une banane écrasée avec le lait et l'œuf.
-
2
Ajouter les flocons d'avoine, le miel et éventuellement les pépites de chocolat, noix, noisettes,...
Mélanger. -
3
Faire cuire 3 minutes au micro-ondes.
Laisser refroidir. -
4
Décorer avec quelques fruits par exemple, ou quelques amandes, etc...
Recette proposée par Fanny DESPESEL
