*Bowl de thon*
Préparation 10 min
Total 20 min
Facile
Publiée le 20 septembre 2025
Ingrédients
4 portions- 280g de riz
- 200g de thon
- 320g de Brocoli
- 320g de patate douce
- 8 CS de sauce soja
En pratique
- Temps total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 4
Préparation
-
1
Eplucher et couper en cubes les patates douces
-
2
Faire cuire le riz
-
3
Cuire les patates douces, ajouter les fleurs de brocoli pour prolonger la cuisson
-
4
Une fois les légumes et le riz cuits, égouttez-les
-
5
Dans une assiette creuse, ajouter les éléments, poivrez, ajouter de l'huile d'olive et accompagnez de sauce soja
Recette proposée par Alexandra Igui
