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Bowl quinoa-poulet-légumes
Publié le 10 août 2025
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 20min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 120 g Quinoa
- 200 g Poulet
- 50 g Carotte
- 50 g Courgette
- 50 g Avocat
- 50 g Epinard
✏️ Instructions
1
Cuire 120 g quinoa (12 min).
2
Faire revenir 200 g poulet en dés avec paprika, ail, sel, poivre.
3
Couper 1 carotte, 1 courgette, ½ avocat, ajouter épinards.
4
Assembler : quinoa + poulet + légumes.
5
Arroser d’huile d’olive, jus de citron, graines de sésame.
Recette proposée par 👇
Julien Cadiot
Diététicien
Diététicien
