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Bowlcake
Publié le 2 juillet 2025
Une idée gourmande pour un petit déjeuner sain et rassasiant, à varier à l'infini !
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 40 g flocons d'avoine
- 3 cs lait demi-écrémé ou boisson végétale nature sans sucre
- 1 oeuf
- 1 cc miel ou sucre (facultatif)
- 1 cc levure chimique
- 1 fruit au choix
- 1 carré de chocolat (ou du cacao en poudre) ou quelques graines (amandes, noix, noisettes...)
- 0.5 cc de cannelle ou vanille
✏️ Instructions
1
Battre l’œuf dans un petit bol.
2
Ajouter les flocons d’avoine, le lait ou la boisson végétale, le produit sucrant, la levure et la vanille en poudre ou cannelle selon vos préférences..
3
Cuire au four à micro-ondes pendant 2 à 3 min à puissance maximale.
4
Décorer avec le chocolat en copeaux (si vous préférez vous pouvez le faire fondre ou même l'ajouter au coeur du bowlcake avant cuisson) ou les graines et ajouter des rondelles de banane ou autre fruit frais au choix.
5
Bon appétit !
Recette proposée par 👇
Lucie Picaud
Diététicienne
Diététicienne
