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Bowlcake beurre de cacahuètes et banane

Recette proposée par 👇

Jeanne PERRONO
Diététicienne

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Publié le 26 juillet 2025

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 Oeuf
50 ml Lait (végétal ou classique)
30 g Flocons d'avoine
1 Banane
1 cc Beurre de cacahuètes
0.5 Levure chimique

✏️ Instructions

Ecraser la moitié de la banane dans un bol et garder l'autre moitié.
Ajouter l'oeuf et le lait.
Incorporer les flocons d'avoine, la levure et le beurre de cacahuètes.

Verser dans un récipient allant au micro-ondes.

Faire cuire 1min30 à 2m30 au micro-ondes (750 à 900W).

Laisser refroidir 1 minute avant de démouler.
Ajouter des rondelles de banane et un filet de beurre de cacahuètes.