Illustration culinaire : Bowlcake beurre de cacahuètes et banane

Bowlcake beurre de cacahuètes et banane

Préparation 5 min Total 10 min Facile
Photo de Jeanne PERRONO Recette proposée par
Jeanne PERRONO, diététicienne à La Rochelle
Voir le profil

Publiée le 26 juillet 2025

Ingrédients

1 portion
  • Oeuf 1
  • Lait (végétal ou classique) 50 ml
  • Flocons d'avoine 30 g
  • Banane 1
  • Beurre de cacahuètes 1 cc
  • Levure chimique 0.5

En pratique

Temps total
10 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Ecraser la moitié de la banane dans un bol et garder l'autre moitié.
    Ajouter l'oeuf et le lait.
    Incorporer les flocons d'avoine, la levure et le beurre de cacahuètes.

  2. 2

    Verser dans un récipient allant au micro-ondes.

  3. 3

    Faire cuire 1min30 à 2m30 au micro-ondes (750 à 900W).

  4. 4

    Laisser refroidir 1 minute avant de démouler.
    Ajouter des rondelles de banane et un filet de beurre de cacahuètes.

Photo de Jeanne PERRONO
Recette proposée par Jeanne PERRONO

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.