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Bowlcake cacao
Publié le 26 mai 2026
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 2min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 30 g Flocons d'avoine mixés ou farine d'avoine
- 10 g Cacao non sucré
- 60 g Compote de pommes sans sucres ajoutés
- 50 g Fromage blanc
- 1 Oeuf
- 0.5 cc Levure chimique
- 1 cc Sucrant au choix
✏️ Instructions
1
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Verser le mélange dans un bol allant au micro-onde (rond), mettre au micro-onde environ 2min30 (surveiller), le démouler sur une assiette (ou bien laisser dans le bol) + ajouter les toppings et plus qu'à déguster.
Exemple petit-déjeuner:
1 bowlcake + 1 carreau de chocolat noir fondu sur le dessus + 1cc de beurre de cacahuète
-> Environ 23g de protéines
Verser le mélange dans un bol allant au micro-onde (rond), mettre au micro-onde environ 2min30 (surveiller), le démouler sur une assiette (ou bien laisser dans le bol) + ajouter les toppings et plus qu'à déguster.
Exemple petit-déjeuner:
1 bowlcake + 1 carreau de chocolat noir fondu sur le dessus + 1cc de beurre de cacahuète
-> Environ 23g de protéines
Recette proposée par 👇
Estelle GAUDENZI
Diététicienne
Diététicienne
