Bowlchoco banane
Préparation 10 min
Total 0 min
Facile
Valeur nutritionnelle par portion :
- Calories : 573
- Protéines : 19,3g
- Lipides : 24g
- Glucides : 65,7g
- Fibres : 20,4g
Publiée le 1 avril 2026
Ingrédients
1 portion
- Banane 1
- Cacao poudre non sucré 20 g
- Lait végétal sans sucres ajoutés 200 ml
- Graine de chia 1 cs
- Beurre de cacahuète 10 g
- Son d'avoine (sans gluten) 2 cs
- Noisettes 10 g
En pratique
- Temps total
- 0 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
La veille, épluche la banane, coupe-la en morceaux puis place-la au congélateur.
-
2
Le lendemain, verse l'ensemble des ingrédients dans un blender et mixe plusieurs minutes afin d'avoir un mélange bien lisse.
-
3
Dresse dans un bol et ajoute les toppings, puis déguste !
Recette proposée par Mélanie Proust
