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Bowlchoco banane
Publié le 1 avril 2026
Valeur nutritionnelle par portion :
- Calories : 573
- Protéines : 19,3g
- Lipides : 24g
- Glucides : 65,7g
- Fibres : 20,4g
🕰️ Temps total : 0min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 Banane
- 20 g Cacao poudre non sucré
- 200 ml Lait végétal sans sucres ajoutés
- 1 cs Graine de chia
- 10 g Beurre de cacahuète
- 2 cs Son d'avoine (sans gluten)
- 10 g Noisettes
✏️ Instructions
1
La veille, épluche la banane, coupe-la en morceaux puis place-la au congélateur.
2
Le lendemain, verse l'ensemble des ingrédients dans un blender et mixe plusieurs minutes afin d'avoir un mélange bien lisse.
3
Dresse dans un bol et ajoute les toppings, puis déguste !
Recette proposée par 👇
Mélanie Proust
Diététicienne
Diététicienne
