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Brownie sans gluten ni sucre
Publié le 19 juillet 2026
🕰️ Temps total : 15min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 100 g Banane
- 10 g beurre de cacahuète
- 60 g Oeuf
- 70 g Chocolat 70%
- 10 g noix mix
✏️ Instructions
1
Ecraser une banane dans un bol.
Ajouter une cuillère à soupe de beurre de cacahuète.
Puis, casser l'œuf dans le mélange.
Ajouter une cuillère à soupe de beurre de cacahuète.
Puis, casser l'œuf dans le mélange.
3
Dans un récipient à part, faire fondre les carrés de chocolat, pendant 1 min au microondes.
Puis, ajouter le chocolat au tout.
En optionnel, ajouter de la vanille, de la cannelle et/ou des noix.
Puis, ajouter le chocolat au tout.
En optionnel, ajouter de la vanille, de la cannelle et/ou des noix.
4
Mettre dans un bol en verre pendant 4 min au microondes.
5
Démouler ou manger dans le même bol.
Bon appétit :)
Bon appétit :)
Recette proposée par 👇
Fabienne Ranque
Diététicienne
Diététicienne
