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Cake au thon et feta

Recette proposée par 👇

Fanny DESPESEL
Diététicienne

Publié le 23 septembre 2025

🍴 Intérêt nutritionnel
- Protéines de qualité : le thon et la feta apportent des protéines rassasiantes.
- Énergie durable : la farine fournit des glucides complexes, utiles pour tenir toute la journée.
- Calcium & minéraux : grâce à la feta.
- Astuce santé : accompagné d’une belle salade colorée, le cake devient un repas complet et équilibré.

🕰️ Temps total : 60min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 20min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 6

🥕 Ingrédients

200 g Thon nature égoutté
150 g Feta
3 Oeufs
150 g Farine
1 sachet de levure chimique
100 ml lait 1/2 écrémé
50 ml Huile d'olive
1 Poivre, Herbes de Provence, Ciboulette...

✏️ Instructions

Préchauffez le four à 180°C.

Dans un saladier, battez les œufs avec le lait et l’huile.

Ajoutez la farine et la levure, mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.

Incorporez le thon émietté, la feta en dés et les herbes. Poivrez.

Versez la préparation dans un moule à cake légèrement huilé.

Enfournez pour environ 40 minutes. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau.