Illustration culinaire : Cake de patates douces aux épices

Cake de patates douces aux épices

Préparation 20 min Total 80 min Facile

Valeur nutritionnelle par portion :
- Calories : 202
- Protéines : 9g
- Lipides : 8g
- Glucides : 22g
- Fibres : 5g

Photo de Mélanie Proust Recette proposée par
Mélanie Proust, diététicienne à Lyon
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Publiée le 30 mars 2026

Ingrédients

6 portions
  • yaourt au soja sans sucre ajoutés 125 g
  • patate douce 200 g
  • levure chimique 1
  • poudre d'amande 60 g
  • lait de soja sans sucres ajoutés 110 ml
  • grain de courge 50 g
  • mélange 4 épices 1 cc
  • muscade 1
  • sel 1

En pratique

Temps total
80 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
6

Préparation

  1. 1

    Préchauffe le four 180°C

  2. 2

    Epluche puis cuis les patates douces, une fois cuites, écrase-les avec le yaourt soja nature ainsi que le lait végétal puis mélange bien le tout.

  3. 3

    Rajoute le reste des ingrédients (garde quelques graines de courge pour la décoration), et mélange.

  4. 4

    Verse la pâte dans un moule et saupoudre ton cake de graine de courges.

  5. 5

    Enfourne pendant une petite heure en surveillant, puis laisse un peu refroidir en sortant du four

Photo de Mélanie Proust
Recette proposée par Mélanie Proust

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