Illustration culinaire :  Cake protéiné à la banane

Cake protéiné à la banane

Préparation 15 min Total 30 min Facile

Ingrédients pour 2 personnes:
51 g de farine de blé (type 55)
9 g de whey vanille
1,3 g de levure chimique
1 banane
1/2 œuf
6 g de sucre
6 g de sucre de canne
25 g de boisson végétale à l’avoine
13 g de beurre doux

Pour 100g: 220kcal, 31.5G, 6.6L, 8.1P

Photo de Ombeline Lemaitre Recette proposée par
Ombeline Lemaitre, diététicienne à Bayenghem-lès-Seninghem
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Publiée le 12 mai 2026

Ingrédients

2 portions
  • cake 1 g

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1


    Préchauffer le four à 180°C.
    2
    Dans un grand saladier, mélanger la farine, la whey vanille et la levure chimique.
    3
    Dans un second bol, éplucher les bananes et les écraser grossièrement à la fourchette.
    4
    Dans un troisième bol, battre les œufs avec le sucre blanc et le sucre de canne.
    Ajouter la boisson végétale à l'avoine et mélanger.
    Faire fondre le beurre et l'ajouter.
    5
    Incorporer la purée de bananes au mélange œufs-sucre-lait, puis verser progressivement les ingrédients secs. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse, sans grumeaux.
    6
    Verser la pâte dans un moule à cake préalablement beurré ou chemisé de papier cuisson.
    Enfourner pendant 45 minutes

Photo de Ombeline Lemaitre
Recette proposée par Ombeline Lemaitre

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