Illustration culinaire : Carrés de cookie dough

Carrés de cookie dough

Préparation 15 min Total 15 min Facile

Valeur nutritionnelle par portion :
- Calories : 107
- Protéines : 3g
- Lipides : 3,5g
- Glucides : 16,3g
- Fibres : 3,5g

Photo de Mélanie Proust Recette proposée par
Mélanie Proust, diététicienne à Lyon
Voir le profil

Publiée le 31 mars 2026

Ingrédients

3 portions
  • Pois chiche en conserve 200 g
  • Dattes dénoyautées 40 g
  • Arôme vanille 2 cc
  • Pépites de chocolat noir 25 g
  • Fleur de sel 1 g

En pratique

Temps total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
3

Préparation

  1. 1

    Egoutte les pois chiches puis mets les dans un blender avec les dattes, l'arôme vanille, et la pincée de fleur de sel (tu dois obtenir une texture "pâte à cookie", donc n'hésite pas à ajouter un peu d'eau si besoin).

  2. 2

    Tu peux ajouter les pépites de chocolat et mixer une dernière fois ou simplement les rajouter sans mixer (dans ce cas, mélange bien à la main).

  3. 3

    Dans un plat rectangulaire de la taille avec un taille adapté à la quantité, dispose la pâte de façon uniforme, avec un moins 4cm d'épaisseur.

  4. 4

    Place au frais pendant une heure, puis sors du réfrigérateur et découpe le cookie dough en petites bouchées carrées puis déguste !

Photo de Mélanie Proust
Recette proposée par Mélanie Proust

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.