Illustration culinaire : CHILI CON CARNE EXPRESS ET RIZ (COMPLET)

CHILI CON CARNE EXPRESS ET RIZ (COMPLET)

Préparation 0 min Total 15 min Facile
Photo de SANDRINE PERONNET IRIARTE Recette proposée par
SANDRINE PERONNET IRIARTE, diététicienne à Carbon-Blanc Voir le profil

Publiée le 10 janvier 2025

Prendre rendez-vous

Ingrédients

1 portion
  • BOEUF HACHE 5% MG 75 g
  • HARICOTS ROUGES 50 g
  • TOMATES CONCASSEES 065 g
  • OIGNONS 030 g
  • RIZ COMPLET CRU 030 g
  • huile de colza 10 g

En pratique

Temps total
15 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Cuire le riz dans de l'eau bouillante salée
    Eplucher et hacher l'oignon
    faire revenir dans une poêle l'huile de colza la viande haché et l'oignon 2 min
    ajouter les haricots rouges et la tomate, faire mijoter quelques minutes
    assaisonner, server et déguster
    bon appétit

Photo de SANDRINE PERONNET IRIARTE
Recette proposée par SANDRINE PERONNET IRIARTE

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.

Prendre rendez-vous