Illustration culinaire : Chili sin carne

Chili sin carne

Préparation 20 min Total 20 min Facile
Photo de Claire DEVEYER Recette proposée par
Claire DEVEYER, diététicienne à Wambrechies
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Publiée le 3 janvier 2025

Ingrédients

4 portions
  • haricots rouges cuits 400 g
  • carottes 2
  • tomates concassées 400 g
  • oignon 1
  • concentré de tomate 2 cs
  • poivron rouge 1
  • gousse d'ail 1

En pratique

Temps total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Raper les carottes et émincer l'oignon, l'ail et le poivron.

  2. 2

    Dans un poêle, faire revenir l'oignon et l'ail pendant quelques minutes. Ajouter les carottes et le poivron et cuire 5 à 10 minutes.

  3. 3

    Ajouter les tomates en les écrasant, le concentré de tomates et les épices (quantité en fonction de votre goût.)
    Laisser mijoter en remuant de temps en temps pendant 10 minutes.

  4. 4

    Pendant ce temps, cuire du riz (pour accompagner le chili).

  5. 5

    Ajouter les haricots rouges et le mais et laisser mijoter 5 minutes.
    C'est prêt ! Bon appétit !!

Photo de Claire DEVEYER
Recette proposée par Claire DEVEYER

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