Illustration culinaire : *Chili sin carne (végétarien)*

*Chili sin carne (végétarien)*

Préparation 15 min Total 60 min Facile
Photo de Alexandra Igui Recette proposée par
Alexandra Igui, diététicienne à Erdeven
Voir le profil

Publiée le 20 septembre 2025

Ingrédients

4 portions
  • 800 g de tomates concassées
  • 600g de haricots rouges
  • 100g de poivrons grillés
  • 2 oignons
  • 2 carottes
  • Epices: Paprika, cumin, origan, sel poivre

En pratique

Temps total
60 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Emincer les oignons, éplucher et couper la carotte en dés ainsi que le céleri.

  2. 2

    Dans une large poêle ou casserole, faire revenir l’oignon avec 4 càs d’huile de pépins de raisins. Dès qu’ils commencent à colorer, ajoutez les épices et faites torréfier une minute en mélangeant. Un parfum doit s’exhaler.

  3. 3

    Ajouter les carottes, le céleri et faire colorer 2 minutes. Ajouter le piment, l’origan et la sauce tomate.

  4. 4

    Laisser cuire une dizaine de minutes puis ajouter les haricots, les poivrons et saler. Faire mijoter à feu doux et couvert pendant 30 minutes environ, ajoutez un peu d’eau si besoin.

  5. 5

    Rectifier l’assaisonnement, poivrer, ajouter la coriandre, quelques gouttes de Tabasco et un bon filet d’huile de pépins de raisins. Servir chaud avec du riz nature cuit à l’eau ou du riz pilaf.

Photo de Alexandra Igui
Recette proposée par Alexandra Igui

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.