Chou-fleur façon tika masala
Préparation 15 min
Total 35 min
Facile
Publiée le 18 novembre 2024
Ingrédients
4 portions
- chou-fleur 1 kg
- oignons fanes 3
- Riz basmati 220 g
- Pois chiches cuits 150 g
- lait de coco 80 cl
- garam masala 4 cs
- coriandre fraiche en botte 0.5
- huile olive 1 cs
En pratique
- Temps total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 4
Préparation
-
1
Faire cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante pendant 15 minutes.
-
2
Coupez le chou-fleur en morceau. Épluchez et émincez les oignons et la coriandre.
-
3
Faites revenir dans une casserole les oignons et le chou-fleur avec l’huile d’olive pendant 5 minutes.
-
4
Ajoutez le lait de coco, le garam masala, les pois chiches du sel et prolongez la cuisson de 10 minutes.
-
5
Parsemez de coriandre au dernier moment.
Recette proposée par Sabine LAROUSSINIE