Illustration culinaire : Clafoutis de courgettes

Clafoutis de courgettes

Préparation 10 min Total 35 min Facile

Source: commentjaichangedevie

Photo de Marine Charlier Recette proposée par
Marine Charlier, diététicienne à Valenciennes
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Publiée le 7 août 2026

Ingrédients

2 portions
  • grosse courgette 2
  • oeuf 1
  • Lait demi-écrémé 10 cl
  • Tomates séchées 50 g
  • fécule de mais 3 cs
  • Comté rapé 50 g
  • Huile d'olive 2 cs

En pratique

Temps total
35 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Laver la courgette, (l'éplucher), la couper en morceaux et la faire revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude et préalablement huilée.
    Dans un saladier battre l’œuf en omelette, ajouter la fécule et le comté ainsi que du sel et du poivre.
    Ajouter les tomates séchées et le lait petit à petit en fouettant pour obtenir un mélange homogène.
    Ajouter les courgettes précuites puis verser dans un plat à gratin passant au four (le graisser légèrement préalablement)
    Faire cuire 20/25 minutes à 180 degrés (attention si vous multipliez les proportions la cuisson sera légèrement plus longue)

Photo de Marine Charlier
Recette proposée par Marine Charlier

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