Illustration culinaire : Colin à l'armoricaine

Colin à l'armoricaine

Préparation 0 min Total 10 min Facile
Photo de Gladys BRUYERE Recette proposée par
Gladys BRUYERE, diététicienne à La Tour-du-Pin
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Publiée le 6 février 2026

Ingrédients

4 portions
  • Crème fraiche liquide 1 cs
  • Vin blanc sec 15 cl
  • Colin 400 g
  • Oignon 1
  • Ail (gousse) 1
  • Farine 50 g
  • Concentré de tomate 30 g
  • Persil (bouquet) 1
  • Bouquet garni 1
  • Huile 1 cs

En pratique

Temps total
10 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Passer le colin dans la farine.

  2. 2

    Le faire dorer dans l’huile chaude dans une sauteuse.

  3. 3

    Saler, poivrer et mouiller avec le vin blanc une fois que le poisson est bien doré.

  4. 4

    Ajouter le concentré de tomate, l’ail pilé, les oignons pelés et émincés, le persil haché et le bouquet garni.

  5. 5

    Laisser mijoter à feu doux 10 min environ.

  6. 6

    Enlever le bouquet garni et lier la sauce avec la crème fraîche.







Photo de Gladys BRUYERE
Recette proposée par Gladys BRUYERE

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