Illustration culinaire : Colin à la Bordelaise

Colin à la Bordelaise

Préparation 20 min Total 45 min Facile
Photo de Marie-Soraya Osmond Recette proposée par
Marie-Soraya Osmond, diététicienne à Rueil-Malmaison
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Publiée le 22 mars 2026

Ingrédients

4 portions
  • Colin 800 g
  • échalotes 8
  • jus d'un citron 1
  • huile d'olive 2 cs
  • vin blanc 100 ml
  • sel 1
  • poivre 1
  • 1/2 botte de persil 0.5
  • chapelure 30 g

En pratique

Temps total
45 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Eplucher et faire revenir les échalotes dans l'huile d'olive, à feu doux pour ne pas brûler l'huile

  2. 2

    Ajouter le persil, le vin blanc, le jus de citron, la chapelure, le sel et le poivre. Vous allez obtenir une pâte non compacte

  3. 3

    Déposer le poisson dans un plat au four, le recouvrir du mélange d'échalotes, persil, chapelure

  4. 4

    Enfourner le plat de poisson dans le four à 180°C, au four chaleur tournante, pendant 20-25 min

  5. 5

    Déguster avec des carottes braisées au cumin et à la cannelle et du riz Basmati

Photo de Marie-Soraya Osmond
Recette proposée par Marie-Soraya Osmond

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