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Concombre farci aux rillettes de maquereau, fromage frais et aneth

Recette proposée par 👇
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Fanny DEPUYDT
Diététicienne
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Publié le 18 septembre 2026

Une façon simple, rapide et gourmande de consommer du maquereau, bonne source de protéines et riche en omega 3


🕰️ Temps total : 10min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 1 Concombre
  • 120 g Maquereau cuit et égoutté (frais ou en boite au naturel)
  • 80 g Fromage blanc
  • 50 g Fromage frais type Saint Morêt
  • 1 cc Moutarde à l'ancienne
  • 1 Cornichon (petit)
  • 1 cs Aneth ciselé (+quelques brins pour la finition)
  • 1 cc Jus de citron
  • 1 Poivre (pincée)

✏️ Instructions

1
Éplucher complètement le concombre et le couper en 4 tronçons d'environ 4 à 5 cm.
2
Égoutter soigneusement le maquereau puis l'émietter à la fourchette.
Ajouter le fromage blanc et le fromage frais.
Incorporer la moutarde à l'ancienne, le cornichon très finement haché et l'aneth.
Poivrer.
Mélanger sans chercher à obtenir une préparation complètement lisse : quelques petits morceaux de maquereau apportent une texture agréable.
3
Goûter et ajouter seulement quelques gouttes de citron si les rillettes manquent de fraîcheur.
Goûter à nouveau avant d'ajouter davantage. Il n'est normalement pas nécessaire de saler.
4
Remplir généreusement les tronçons de concombre avec les rillettes.
Lisser légèrement le dessus.
Ajouter quelques petites pluches d'aneth.
Placer au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.