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Cookies banane - avoine - chocolat 180kcal
Publié le 19 octobre 2026
Pour 4 cookies.
Pour 1 cookie:
179kcal
Protéines: 5,2g
Glucides: 22,8g
Lipides: 7,2g
Fibres: 3,7g
🕰️ Temps total : 20min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 100 g banane
- 80 g flocons d'avoine
- 30 g purée de cacahuètes
- 25 g chocolat noir
- 0.5 cc cannelle
✏️ Instructions
1
Préchauffer le four à 180°C.
Écraser la banane et incorporer la purée de cacahuètes.
Écraser la banane et incorporer la purée de cacahuètes.
2
Ajouter les flocons d'avoine et le chocolat concassé.
3
Former 4 cookies sur une plaque.
4
Cuire 12 à 15 min à 180 °C.
Recette proposée par 👇
Alice Ruiz
Diététicienne
Diététicienne
