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Cookies moelleux allégés chocolat et avoine

Recette proposée par 👇

Hassia Achour-tani
Diététicienne

Publié le 9 mai 2026

Une recette gourmande qui permet de garder le plaisir sans frustration, plus riches en fibres pour une meilleur satiété, moins de sucre et lipides de bonne qualité.
A vos fourneaux !

🕰️ Temps total : 30min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

1 Banane
80 g Flocons d’avoine
60 g Farine complète ou semi-complète
1 Œuf
40 g Compote sans sucre ajouté
1 cs Purée de cacahuète ou amande
3 g Levure
30 g Pépites de chocolat
1 cc Vanille ou cannelle

✏️ Instructions

1. Écraser la banane, ajouter l'œuf, la compote et la purée de cacahuète.

Incorporer ensuite, les flocons d’avoine, la farine, la levure et les arômes.

Ajouter les pépites de chocolat puis former plus ou moins 10 cookies sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Cuire 12 à 15 minutes au four à 180 degrés.
Laisser refroidir et déguster.

Idéal en collation (2 unites) avec un produit laitier.