Courgette farcie au quinoa
Préparation 10 min
Total 30 min
Facile
Recette végétarienne
Publiée le 27 mars 2026
Ingrédients
1 portion
- petite courgette 1
- quinoa 30 g
- olives noires dénoyautées 20 g
- bûche de chèvre 20 g
En pratique
- Temps total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
couper la courgette en 2 dans le sens de la longueur
-
2
vider la courgette et récupérer la pulpe
-
3
faire revenir la pulpe avec des épices (celles de votre choix, curry par exemple)
-
4
Cuire le quinoa (12 min à l'eau bouillante)
-
5
Couper en petits dés les olives noires
-
6
Réaliser la farce en mélangeant le quinoa, les olives et la pulpe de courgette
-
7
Farcir les courgettes, puis recouvrir de quelques tranches de chèvre
-
8
Cuire au four pendant 20 min à 180°C
Recette proposée par Chloé Meerschman