Illustration culinaire : Courgettes au pesto rosso

Courgettes au pesto rosso

Préparation 10 min Total 30 min Facile

En accompagnement ou en sauces pour vos pâtes, cette recette va vous permettre de donner envie de manger des légumes même à ceux qui ne les aiment pas.

Photo de Salomé OLIVEIRA Recette proposée par
Salomé OLIVEIRA, diététicienne à Arpajon
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Publiée le 4 juillet 2024

Ingrédients

2 portions
  • Courgettes crues 300 g
  • Pesto rosso (soit 2 càc) 10 g
  • Crème fraiche (soit 2 càs) 30 g
  • Pincée de Sel blanc 1
  • Pincée de Poivre noir 1

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Epluchez les courgettes 1 tranche sur 2, puis coupez-les en rondelles.

  2. 2

    Faire revenir vos rondelles de courgettes dans une poêle, sans matière grasse et avec seulement 7 cL d'eau. Laissez cuire à couvert jusqu'à obtenir la texture que vous souhaitez. (environs 10 à 15 min).

  3. 3

    Une fois les courgettes cuites, ajoutez votre pesto rosso, votre poivre et votre sel au besoin.

  4. 4

    Une fois le pesto rosso fondu, ajoutez votre crème fraîche.

  5. 5

    Vous pouvez les servir en accompagnement ou bien les mettre en sauce avec des pâtes, sous leur forme brute ou bien mixée.

Photo de Salomé OLIVEIRA
Recette proposée par Salomé OLIVEIRA

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