Illustration culinaire : Couscous végétarien aux légumes grillés

Couscous végétarien aux légumes grillés

Préparation 30 min Total 0 min Facile

Astuces : Pour plus de facilité, il est possible d'utiliser des légumes surgelés prêts à consommer.

Photo de Morgan Le Moël Recette proposée par
Morgan Le Moël, diététicienne à Tours
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Publiée le 7 mai 2024

Ingrédients

1 portion
  • Couscous 150 g
  • Courgettes 1
  • Poivrons 1
  • Oignons 1
  • Huile d'olive 1 cs
  • Épices (paprika, cumin) 1
  • Sel/poivre 1

En pratique

Temps total
0 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide

  2. 2

    Ajoutez les dés de poivron et les courgettes dans la poêle et faites-les sauter pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. 3

    Pendant ce temps, préparez le couscous selon les instructions sur l'emballage.

  4. 4

    Une fois tous les légumes cuits, ajoutez-les au couscous cuit. Assaisonnez avec le cumin, le paprika, le sel et le poivre, et mélangez bien.

Photo de Morgan Le Moël
Recette proposée par Morgan Le Moël

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