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Crêpe protéinée
Publié le 29 mai 2025
Facile à préparer à l'avance pour les matins où on n'a pas le temps 😉
🕰️ Temps total : 50min
🧑🍳 Temps de préparation : 50min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 21
🥕 Ingrédients
- 30 g Farine de maïs
- 30 g Farine de poids chiche
- 100 ml Lait
- 2 Oeuf
- 1 g Bicarbonate
✏️ Instructions
1
Casser et battre les oeufs
2
Mélanger les ingrédients secs. Puis ajouter progressivement les oeufs. Une fois le mélange homogène ajouter le lait.
3
La préparation est déjà prête.
Vous pouvez garnir avec de la purée d'amandes, des fruits, du miel... Selon vos envies 😋
Vous pouvez garnir avec de la purée d'amandes, des fruits, du miel... Selon vos envies 😋
Recette proposée par 👇
Elodie Pyanet
Diététicienne
Diététicienne
