Crumble de potimarron

Recette proposée par 👇
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Morgane VIRLY
Diététicienne
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Publié le 14 janvier 2026

Le crumble salé, pour des légumes appétissants & savoureux


🕰️ Temps total : 45min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 25min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 600 g Potimarron
  • 1 Oignon
  • 1 Gousse d'ail
  • 1 cs Herbes de Provence
  • 1 cs Huile d'olive
  • 150 g Farine (complète et sarrasin)
  • 60 g Parmesan
  • 80 g Huile d'olive
  • 0.1 Sel, poivre

✏️ Instructions

1
Peler, épépiner et tailler le potimarron en morceaux.
Cuire 15 minutes à la vapeur.
2
Peler l’oignon et l’émincer. Le faire revenir dans un peu d’huile d’olive.
Ajouter les morceaux de potimarron cuits à la vapeur.
Peler et dégermer l’ail. L’écraser et l'ajouter au potimarron.
3
Laisser mijoter 5 à 10 minutes (pour retirer l'excédent d'eau !).
Rectifier l'assaisonnement (sel, poivre, herbes de Provence)
4
Pendant ce temps, préparer le crumble en mélangeant la farine, le parmesan et l’huile d’olive .
Bien malaxer pour obtenir un mélange granuleux.
5
Déposer le potimarron dans un plat à gratin allant au four (ou dans des mini-cocottes pour des portions individuelles)
Recouvrir de la pâte à crumble.
6
Cuire au four, environ 20 minutes à 180°C.