*Curry de chou-fleur aux lentilles*
Préparation 15 min
Total 35 min
Facile
Publiée le 20 septembre 2025
Ingrédients
4 portions- 240g de lentilles corail
- 1 chou-fleur (frais)
- 280ml de lait de coco
- 4 CC de concentré de tomates
- 1 oignon
- 2 CC de curry en poudre
- 60g de riz
En pratique
- Temps total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 4
Préparation
-
1
Cuire le riz dans une eau bouillante
-
2
Préparer l'oignon, l'émincer et le conserver
-
3
Préparer le chou-fleur en fleurettes et les réserver
-
4
Dans une casserole, chauffer un filet d'huile d'olive, ajouter l'oignon, le concentré de tomate et le curry. Faire revenir quelques minutes
-
5
Ajouter les lentilles et le chou-fleur, ajouter un peu d'eau et assaisonner avec un peu de poivre
-
6
Ajouter le lait de coco et laisser mijoter à couvert pendant 20 min environ en remuant de temps en temps.
-
7
Dresser avec le riz et c'est prêt !
Recette proposée par Alexandra Igui