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Dans l'esprit d'une crufiture de framboises
Publié le 24 janvier 2026
🕰️ Temps total : 60min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 150 g Framboises surgelées (brisures)
- 2 cs Graines de chia
✏️ Instructions
1
Mélanger les framboises surgelées avec les graines de chia.
2
Placer la préparation au frigo.
3
Laisser gonfler les graines de chia au moins 1h voire plus selon la texture souhaitée.
4
Cette "crufiture" est parfaite en topping de yaourt, bowlcake ou encore sur des tartines !
Si elle n'est pas consommée en entier, elle se conserve maximum 3 jours dans un contenant hermétique, au frigo.
Si elle n'est pas consommée en entier, elle se conserve maximum 3 jours dans un contenant hermétique, au frigo.
Recette proposée par 👇
Charlotte DEBRAS
Diététicienne
Diététicienne
