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Écrasé de topinambours au citron

Recette proposée par 👇
Photo de Stéphanie Herr
Stéphanie Herr
Diététicienne
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Publié le 4 février 2026


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 400 g Topinambours
  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 Jus de citron
  • 1 Poivre

✏️ Instructions

1
Brosser et éplucher les topinambours.
2
Les couper en morceaux.
3
Préparer l’assaisonnement (huile + citron + poivre).
Quantité de citron à mettre selon les goûts.
4
Cuire les topinambours à l’eau ou vapeur jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants.
Le temps peut varier selon la taille des morceaux (de 20 à 25min).
5
Ecraser grossièrement.
6
Ajouter huile d’olive, citron, poivre.
7
Ajuster la texture si besoin (un peu d’eau de cuisson).
8
Idéale avec un filet de poisson, des brocolis et du pain pain complet grillé (pour le coté croustillant - effet "toast").