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Energy Balls faciles
Publié le 8 janvier 2026
Un encas sain et rassasiant qui répond aux envies de petite douceur!
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4
🥕 Ingrédients
- 100 g Flocons d'avoine
- 1 Banane
- 1 cs Beurre de cacahuètes
- 1 cs Cacao non sucré
- 1 cc Vanille liquide
- 1 cs chocolat en poudre
✏️ Instructions
1
Écrase dans une assiette creuse la banane à la fourchette.
Ajoute les flocons d'avoine.
Mélange grossièrement le tout.
Ajoute le beurre de cacahuètes, le cacao et la vanille.
Mélange le tout afin d'avoir un aspect homogène.
Forme de petites boules avec tes mains. Tu peux en faire 12 à 14 en fonction de la grosseur désirée.
Dans un récipient, mets un peu de chocolat en poudre ( cela peut être du sucré), et roule les boules dedans.
Tu peux les mettre 10-15 minutes au frais pour qu'elles se consolident.
Déguste en conscience:)
Ajoute les flocons d'avoine.
Mélange grossièrement le tout.
Ajoute le beurre de cacahuètes, le cacao et la vanille.
Mélange le tout afin d'avoir un aspect homogène.
Forme de petites boules avec tes mains. Tu peux en faire 12 à 14 en fonction de la grosseur désirée.
Dans un récipient, mets un peu de chocolat en poudre ( cela peut être du sucré), et roule les boules dedans.
Tu peux les mettre 10-15 minutes au frais pour qu'elles se consolident.
Déguste en conscience:)
Recette proposée par 👇
Aurélie DAVID
Diététicienne
Diététicienne
