Illustration culinaire : English breakfast

English breakfast

Préparation 20 min Total 20 min Facile

Valeur nutritionnelle par portion :
- Calories : 413
- Protéines : 26,3g
- Lipides : 22,6g
- Glucides : 25g
- Fibres : 8,5g

Photo de Mélanie Proust Recette proposée par
Mélanie Proust, diététicienne à Lyon
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Publiée le 1 avril 2026

Ingrédients

1 portion
  • Tranche de pain complet 1
  • Oeuf 2
  • Tranche de bacon fumé 2
  • Haricots blancs à la sauce tomate 100 g
  • Champignon de paris (conserve) 100 g
  • Tomates cerises 5
  • Huile d'olive 1 cc

En pratique

Temps total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    Commence par laver les tomates et les champignons de Paris.

  2. 2

    Coupe les champignons de Paris en morceaux puis fais-les revenir avec une demie cuillère à café d'huile d'olive dans une grande poêle chaude 5 à 10 minutes. Ajoute les tomates cerises dans la poêle, mets-les dans un côté de la poêle puis ajoute les tranches de bacon fumé.

  3. 3

    De l'autre côté de la poêle, dépose l'autre demie cuillère à café d'huile d'olive et casse un oeuf. Ajoute rapidement les haricots blancs à la tomate, puis casse le deuxième oeuf de l'autre côté des haricots.

  4. 4

    Sale, poivre, laisse chauffer jusqu'à ce que les oeufs soient bien cuits et que tout soit bien chaud.

  5. 5

    Fais dorer la tranche de pain complet puis déguste le tout.

Photo de Mélanie Proust
Recette proposée par Mélanie Proust

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