Illustration culinaire : Escalope de dinde, riz et ses petits légumes

Escalope de dinde, riz et ses petits légumes

Préparation 30 min Total 30 min Facile
Photo de Catherine Piccolo Recette proposée par
Catherine Piccolo, diététicienne à Sevrier
Voir le profil

Publiée le 11 novembre 2026

Ingrédients

1 portion
  • Escalope de dinde 100 g
  • Riz cuit 100 g
  • Légumes au choix 200 g
  • Huile d'olive 1 cs
  • Sel et poivre 1
  • Oignon rouge 0.5

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Personnes
1

Préparation

  1. 1

    - Lavez et coupez les légumes
    - Dans une poêle, faites revenir l'huile d'olive, l'oignon, l'escalope de dinde et les légumes. Salez et poivrez
    - Faites cuire le riz
    - Servez et dégustez !

Photo de Catherine Piccolo
Recette proposée par Catherine Piccolo

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.