Illustration culinaire : Flan de brocoli

Flan de brocoli

Préparation 0 min Total 10 min Facile
Photo de Gladys BRUYERE Recette proposée par
Gladys BRUYERE, diététicienne à La Tour-du-Pin
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Publiée le 6 février 2026

Ingrédients

4 portions
  • Brocoli 600 g
  • Lait 10 cl
  • Crème 10 cl
  • Oeufs 2
  • Jaune d'oeufs 2
  • Beurre 20 g
  • Muscade 1 cc

En pratique

Temps total
10 min
Préparation
0 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à th.7 (200°C).

  2. 2

    Lavez les fleurettes de brocoli et ébouillantez-les dans de l'eau salée durant 15 min. Essorez-les et répartissez-les dans un plat à gratin beurré.

  3. 3

    Fouettez dans un saladier le lait, la crème, les œufs et les jaunes d’œufs. Ajoutez du sel, du poivre et de la muscade. Versez le tout sur les brocolis.

  4. 4

    Enfournez pour 30 min et servez chaud.

Photo de Gladys BRUYERE
Recette proposée par Gladys BRUYERE

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