Illustration culinaire : Flan de haricots verts à la fêta

Flan de haricots verts à la fêta

Préparation 15 min Total 55 min Facile

Une alternative aux cakes salés en version plus légère.

Photo de Delphine CULLERIER Recette proposée par
Delphine CULLERIER, diététicienne à Lège-Cap-Ferret
Voir le profil

Publiée le 8 janvier 2025

Ingrédients

6 portions
  • Haricots verts 240 g
  • Fêta 100 g
  • Oeufs 4
  • Crème fraiche 20 cl
  • Oignon 1
  • Ail 1
  • Feuilles de menthe 10
  • Cumin 1
  • Paprika 1
  • Huile d'olive 1
  • Poivre 1

En pratique

Temps total
55 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
6

Préparation

  1. 1

    Faire cuire les haricots verts.

  2. 2

    Émincer l'ail et l'oignon. Les faire revenir dans une poêle huilée.

  3. 3

    Battre les œufs avec la crème fraiche. Ajouter la fêta émiettée, les feuilles de menthe ciselée, le cumin, le paprika et du poivre.

  4. 4

    Verser la moitié de la préparation dans un moule à cake, ajouter la moitié des haricots verts en les plaçant dans le sens de la longueur. Verser le reste de la préparation puis ajouter le reste des haricots verts.

  5. 5

    Mettre au four pendant 35 à 40 min à 190°C.

  6. 6

    Laisser refroidir et mettre au frais au moins 2h avant de démouler.

Photo de Delphine CULLERIER
Recette proposée par Delphine CULLERIER

Envie d’un accompagnement sur mesure ? Prenez rendez-vous.