Flan de potiron

Recette proposée par 👇
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Caroline GROUSELLE
Diététicienne
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Publié le 8 juillet 2026


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 5

🥕 Ingrédients

  • 1 potiron
  • 3 jaunes d'œufs
  • 3 c.à.s farine
  • 1 brique de crème fraîche liquide
  • 1 noix de beurre
  • Muscade
  • Curry
  • Sel et poivre

✏️ Instructions

1
Préchauffer le four th.6 (180°C).
2
Laver, peler et couper en petits morceaux le potiron. Le faire cuire dans de l’eau salée jusqu’à ce que les morceaux soient tendres, égoutter et mixer avec une noix de beurre.
3
Dans un saladier, battre 3 œufs avec du sel, les épices, la farine et la crème.
4
Ajouter le potiron et bien mélanger.
5
Verser la préparation dans des moules individuels préalablement huilés. Faire cuire entre 15 et 20 min en surveillant.
6
Une fois cuit, laisser reposer, c’est prêt !