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Flocons d'avoine à la pomme et aux amandes

Recette proposée par 👇

Sandrine Pluvinage
Diététicienne

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Publié le 9 octobre 2025

Parfaite pour un petit déjeuner ou un goûter

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

40 g Flocons d'avoine
200 g Lait 1/2 écrémé ou laitage
80 g Pomme
25 g Amandes
1 cc Cannelle
1 cc Miel

✏️ Instructions

Rincer et couper la pomme en fines tranches ou bâtonnets
Mettre dans un bol avec les flocons d'avoine, les amandes, la cannelle et le miel
Servir avec le lait ou un autre laitage (yaourt, fromage blanc, kefir de lait), ou une boisson végétale à base d'amande, avoine...

Cette recette est adaptable à l'infini :
Les flocons d'avoine peuvent être remplacés par un muesli / muesli croustillant / granola
La pomme peut être remplacée par d'autres fruits : kiwis, fruits rouges, clémentine, abricots, raisins...
Les amandes peuvent être remplacées par d'autres fruits à coque : noix, noix de cajou, noix de pécan, noisettes...
Soyez créatifs, et variez les plaisirs !