Frittata de courgettes
Préparation 30 min
Total 60 min
Facile
Une recette simple et rapide à préparer, la frittata de courgettes est légère et savoureuse !
🔍 Peu calorique, riche en fibres et en protéines de bonne qualité.
Publiée le 17 septembre 2025
Ingrédients
4 portions
- Courgettes 2
- Oeufs 6
- Feta 100 g
- Tomates séchées 50 g
- Sel, Poivre, Herbes, Paprika 1 cc
- Parmesan ou Gruyère râpé (facultatif) 2 cs
En pratique
- Temps total
- 60 min
- Préparation
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 4
Préparation
-
1
Battre les œufs dans un plat allant au four.
-
2
Râper les courgettes, bien les égoutter et les ajouter aux œufs.
-
3
Ajouter quelques tomates séchées, de la feta, des herbes aromatique et un peu de paprika (selon vos goûts), mélanger.
-
4
Il est possible d'ajouter un peu de gruyère râpé ou parmesan afin de faire gratiner le plat.
-
5
Faire cuire au four pendant 25 à 30 min à 180°C.
Recette proposée par Fanny DESPESEL
