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Galettes de lentilles vertes

Recette proposée par 👇
Photo de Joana Esteben
Joana Esteben
Diététicienne
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Publié le 19 octobre 2026


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 450 g Lentilles cuites
  • 1 Gousse d'ail
  • 1 Echalote
  • 1 Persil
  • 80 g Chapelure
  • 1 Oeuf
  • 1 cc Cumin en poudre
  • 1 cc Paprika
  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 cs Maïzena ou farine

✏️ Instructions

1
Epluchez la gousse d'ail et l'échalote et coupez les en deux.
Rincez bien les lentilles si elles proviennent d'une boîte.
2
Mettez les lentilles, l’ail et l’oignon, le cumin, le persil, la Maïzena et l’œuf dans un blender. Salez et poivrez à votre convenance.
3
Mixez finement. Mais attention, il ne faut pas que la texture devienne comme de la purée.
4
Faites chauffer 1-2 cas d'huile d'olive dans une poêle.
Formez des boulettes et applatissez-les légérement afin de former des galettes. Passez-les dans la chapelure et faites les revenir dans la poêle en les retournant pour bien les dorer. Dégustez immédiatement.