Galettes légumes fromage

Recette proposée par 👇
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Elise BRION BECKERS
Diététicienne
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Publié le 11 décembre 2025


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 3 tasses de courgettes râpées
  • 1 tasse de carottes râpées
  • 1 tasse de cheddar râpé
  • 1.5 tasse de purée de pomme de terre (purée mousseline)
  • 6 cs farine
  • 1 cc sel
  • 2 cs Huile d'olive

✏️ Instructions

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1. Dans un bol, mélanger les courgettes avec le sel. Laisser dégorger 5 minutes. Presser les courgettes avec un linge propre ou un essuie-tout pour enlever l’excédent d’eau.
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2. Dans un grand bol, mélanger les courgettes avec les carottes, le cheddar, la purée de pommes de terre, la farine, la poudre à pâte et, si désiré, le thym. Saler et poivrer.
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3. Façonner douze galettes minces en utilisant environ 60 ml (1/4 de tasse) de préparation pour chacune d’elles.
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4. Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Cuire quelques galettes à la fois de 3 à 4 minutes, en les retournant délicatement à mi-cuisson.