Illustration culinaire : Gateau aux courgettes et au chocolat (faible en FODMAP'S)

Gateau aux courgettes et au chocolat (faible en FODMAP'S)

Préparation 10 min Total 40 min Facile

Cap ou pas cap de mettre un légume dans un dessert!
Attention, 1 part par repas

Photo de nathalie uytterhaegen Recette proposée par
nathalie uytterhaegen, diététicienne à Carvin
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Publiée le 13 janvier 2025

Ingrédients

8 portions
  • Courgette 200 g
  • Cacao non sucré 20 g
  • Maïzéna 50 g
  • Sucre 40 g
  • Chocolat noir 200 g
  • Oeufs 4

En pratique

Temps total
40 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
8

Préparation

  1. 1

    Laver, éplucher la courgette et râper là.

  2. 2

    Faire fondre le chocolat noir au bain marie.

  3. 3

    Séparer les blancs des jaunes, fouetter les jaunes avec le sucre

  4. 4

    Ajouter le cacao en poudre, mélangez, puis ajouter un peu de courgette.

  5. 5

    Ajouter alors la maïzena et le chocolat fondu en mélangeant bien.

  6. 6

    Ajouter le restant de courgette, mélanger.

  7. 7

    Fouetter les blancs en neige bien ferme et incorporer-les au mélange en soulevant bien la pâte pour garder les bulles d'air.

  8. 8

    Répartisser dans un moule anti-abrasif et enfourner 30 minutes à 180°C.
    Bon appétit!

Photo de nathalie uytterhaegen
Recette proposée par nathalie uytterhaegen

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