Illustration culinaire : Gâteau léger à la courgette

Gâteau léger à la courgette

Préparation 10 min Total 50 min Facile

Ce gâteau de courgettes est parfait pour se faire plaisir tout en augmentant la part de légumes dans son assiette. En maitrisant la recette vous pourrez faire des variantes en ajoutant à la préparation, des épices ou des oignons.... Il est super rapide et facile à faire pour celles et ceux qui manquent de temps 😊 . Il peut être mangé chaud ou froid et s'emporte facilement dans une lunch box au travail ou en pique-nique.

Photo de Sandrine ROUX Recette proposée par
Sandrine ROUX, diététicienne à Toulon
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Publiée le 12 septembre 2024

Ingrédients

4 portions
  • Courgettes 2
  • Lait demi-écrémé ou crème légère 100 g
  • Farine ou Maïzena 75 g
  • Oeufs 2
  • Levure 1 cs

En pratique

Temps total
50 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Lavez et émincez les courgettes en fines rondelles.
    Réservez

  2. 2

    Mélangez au fouet dans un saladier, les oeufs, le lait ou la crème légère, la faine et le sachet de levure. Selon votre gout vous pouvez ajouter des épices ou des oignons émincés fins.

  3. 3

    Mélangez la préparation aux courgettes émincées.

  4. 4

    Mettez le tout dans un moule à cake préalablement beurré et au four pendant 40 minutes à 210 degrés.
    Si vous le souhaitez vous pouvez mélanger à la préparation 50gr de fromage râpé ou sur le mettre dessus pour faire gratiner.
    Bon appétit 😋

Photo de Sandrine ROUX
Recette proposée par Sandrine ROUX

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