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Glaçon pastèque (anti rétention d'eau)

Recette proposée par 👇

Florine Coulon
Diététicienne

Publié le 18 juillet 2026

Ajouter 2-3 glaçons dans un verre d'eau 1 à 2 fois par jour pour réhydrater le corps en profondeur lors des périodes de fortes chaleurs.
Riche en électrolytes pour soutenir l'équilibre hydrique de l'organisme

🕰️ Temps total : 120min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

500 g Pastèque
1 Citron
1 Petit morceau de gingembre
2 Pincées de sel
200 ml Eau de coco
5 Feuilles de menthe

✏️ Instructions

Mettre la pastèque, le citron et le gingembre dans un blinder, mixer

Filtrer avec un tamis la préparation, puis ajouter l'eau de coco, le sel et la menthe hachée

Verser dans des bacs à glaçons et congeler pour minimum 2h