Graines de courges grillées

Recette proposée par 👇

ingrid mezzani
Diététicien·ne

Publié le 1 juin 2024

idéal pour mettre dans une salade notamment ou même dans un yaourt ou fromage blanc le matin par exemple

🕰️ Temps total : 30min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 0min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

Préchauffez le four à 180%

Lavez bien les graines de courges à l'eau puis les égouttez dans un torchon ou sur du papier absorbant

Dans un saladier mélangez les graines de courges / l'huile olive ou noix ou a votre convenance
puis le sel et poivre

Répartir les graines sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

Faire griller au four environs 20 min
n'hésitez pas à mélanger en milieux de cuisson