Illustration culinaire : gratin courgette pois chiche fêta

gratin courgette pois chiche fêta

Préparation 15 min Total 60 min Facile

plat facile à réaliser, cuisson au four

Photo de Elise Claude Recette proposée par
Elise Claude, diététicienne à Machecoul-Saint-Même
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Publiée le 10 mars 2025

Ingrédients

4 portions
  • courgette 600 g
  • pois chiche 260 g
  • fêta 200 g
  • ail (entier) 1
  • thym 1 cc
  • romarin 1 cc
  • huile d'olive 4 cs
  • skyr 200 g
  • menthe 2
  • sel 1
  • poivre 1

En pratique

Temps total
60 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Lavez et coupez les courgettes en cubes.
    Coupez la fêta en cubes également.
    Egouttez les pois chiches.

  2. 2

    Dans un plat adapté au four mélangez : les courgettes, les pois chiche, la fêta, le thym, le romarin et l'huile d'olive.

  3. 3

    Scalpez le sommet de la gousse d'ail et disposez la au milieu du plat en compagnie de la préparation.

  4. 4

    Enfournez la préparation dans un four chaud : 30-45min à 190°c

  5. 5

    Pour la sauce : dans un bol versez le skyr.
    Y ajouter la menthe ciselée, le sel, le poivre, et un peu de thym et romarin selon votre préférence.

  6. 6

    Lorsque la préparation sera cuite vous pouvez récupérer l'ail entier rôti et incorporer à la sauce 3-4 gousses. Le reste de l'ail pourra être ajouté à la préparation.

  7. 7

    Servir chaud accompagné de la sauce froide. Régalez vous !

Photo de Elise Claude
Recette proposée par Elise Claude

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