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Gratin de chou-fleurs aux pommes

Recette proposée par 👇
Photo de CLAUDIA FONTANELLA
CLAUDIA FONTANELLA
Diététicienne
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Publié le 11 février 2026


🕰️ Temps total : 70min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 70min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 1 Chou-fleur
  • 3 Pommes
  • 2 g Œufs
  • 3 cs crème fraîche liquide à 15% de matière grasse
  • 100 g Fromage râpé
  • 1 pincée de noix de muscade râpée
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

✏️ Instructions

1
Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6)
2
Nettoyez le chou-fleur en enlevant les feuilles et le tronc central. Séparez les bouquets. Faites chauffer de l'eau salée dans une marmite. Dès qu'elle bout, plongez-y le chou-fleur et laissez cuire pendant 15 minutes à découvert. Egouttez soigneusement.
3
Lavez et pelez les pommes, puis coupez-les en tranches fines.
4
Dans un plat allant au four, déposez une couche de chou-fleur, une couche de pommes, puis saupoudrez d'un peu de fromage râpé. Recommencez tant qu'il vous reste des ingrédients. Veillez juste à garder 2 cuillères à soupe de fromage râpé.
5
Dans un bol, cassez les œufs entiers. Ajoutez la crème et battez. Salez, poivrez, et ajoutez la noix de muscade. Battez à nouveau et ajoutez le reste du fromage râpé. Versez le mélange dans le plat et enfournez.
6
Laissez cuire 20 minutes environ, jusqu'à ce que le dessus du plat soit bien doré.