Illustration culinaire : Lasagne saumon épinard

Lasagne saumon épinard

Préparation 15 min Total 30 min Facile

Je conseille d'ajouter un accompagnement de légumes ( crudites, soupe...) avec une portion de lasagne

Photo de Emma Lach Recette proposée par
Emma Lach, diététicienne à Rezé
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Publiée le 13 décembre 2024

Ingrédients

4 portions
  • Paquet de feuille de lasagne précuite 1
  • Saumon ou truite fumé 300 g
  • Epinards surgèles 500 g
  • Emmental rapé 100 g
  • Beurre (béchamel) 35 g
  • Farine (béchamel) 50 g
  • Lait demi écrème ou boisson végétal 50 cl

En pratique

Temps total
30 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Commencer par faire décongeler les épinards.
    Préparer la sauce béchamel : Dans une casserole, faire fondre le beurre puis ajouter la farine en 1 fois.
    Mélanger avec une cuillère en bois pendant 1min puis ajouter le lait progressivement et mélanger
    pendant 10min jusqu’à épaississement. Assaisonner.
    Dans un plat préalablement beurré, disposer au fond les feuilles à lasagnes, puis le saumon puis les
    épinards. Ajouter ensuite de la béchamel et répéter l’opération. Terminer par une dernière couche de
    lasagnes, verser l’emmental sur le dessus et enfourner pendant 30min à 200°C

Photo de Emma Lach
Recette proposée par Emma Lach

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