Illustration culinaire : Lasagnes brocolis/ saumon

Lasagnes brocolis/ saumon

Préparation 20 min Total 60 min Facile

Les lasagnes se déclinent à l'infini : végétariennes, traditionnelles à la bolognaise ou avec du poisson comme dans cette recette ici qui associe à merveille le brocolis et le saumon.

Photo de Amandine PERRICHON Recette proposée par
Amandine PERRICHON, diététicienne à Carpentras
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Publiée le 26 octobre 2024

Ingrédients

6 portions
  • Pâtes à lasagnes 12
  • Brocolis surgelé 1 kg
  • Pavés de saumon 500 g
  • Beurre 80 g
  • Farine 80 g
  • Lait 1 l
  • Emmental râpé (poignées) 3

En pratique

Temps total
60 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
6

Préparation

  1. 1

    Cuire le brocolis 8 minutes dans une eau frémissante salée.

  2. 2

    Cuire le saumon à la vapeur, environ 10 minutes. Retirer la peau.

  3. 3

    Réaliser la béchamel en faisant fondre le beurre dans une casserole, en ajoutant la farine et en délayant progressivement avec le lait. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance semi épaisse. Saler, poivre et ajouter de la noix de muscade.
    Si vous avez un robot type , suivez les indications de l'appareil. Gain de temps assuré!

  4. 4

    Dans un plat à gratin huilé, disposer en couches : pâtes à lasagne, de la béchamel, la moitié de saumon, la moitié de brocolis puis renouveler une seconde fois ces étapes. Terminer par une couche de pâtes recouvertes de béchamel et d'emmental râpé.

  5. 5

    Enfourner 40 minutes à 180°C.

Photo de Amandine PERRICHON
Recette proposée par Amandine PERRICHON

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