Illustration culinaire : Mayonnaise maison protéinée

Mayonnaise maison protéinée

Préparation 5 min Total 0 min Facile

Faire une mayonnaise maison avec des œufs durs c'est possible ! C'est ce qu'on appelle traditionnellement une sauce gribiche (si on y ajoute des herbes et des cornichons) ou une mayonnaise "blaff".

Pour que l'émulsion prenne facilement, il y a une règle d'or : tous les ingrédients doivent être à la même température (température ambiante). Sortez votre œuf du réfrigérateur au moins 30 minutes avant de commencer.

Photo de Nolwenn Manac'h Recette proposée par
Nolwenn Manac'h, diététicienne à Rennes
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Publiée le 23 juin 2026

Ingrédients

2 portions
  • Oeuf dur entier 2
  • Jus de citron 1 cs
  • Moutarde 1 cs
  • Huile de colza 10 cl
  • Eau tiède (si besoin) 2 cs
  • Sel et poivre 1

En pratique

Temps total
0 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Coupez les œufs durs entiers grossièrement en morceaux. Mettez-les au fond de votre récipient haut avec la moutarde, le jus de citron, l'eau tiède, le sel et le poivre.

  2. 2

    Plongez le mixeur tout au fond. Mixez à pleine puissance pendant 30 secondes sans bouger. Les œufs, l'eau et le citron vont former une pâte blanche un peu épaisse et totalement homogène.

  3. 3

    Tout en laissant le mixeur tourner au fond, versez l'huile en un filet mince et régulier. Vous allez voir la sauce épaissir et "monter" instantanément.

  4. 4

    Une fois toute l'huile intégrée, commencez à faire de légers mouvements de bas en haut avec votre mixeur pour incorporer de l'air. La mayonnaise va devenir blanche, brillante et très ferme.

Photo de Nolwenn Manac'h
Recette proposée par Nolwenn Manac'h

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