Meal prep steak haché, Pomme de Terre, brocolis, féta
Publiée le 12 novembre 2026
Ingrédients
- Steak haché 5% MG 130 g
- Brocolis 200 g
- Pomme de terre 200 g
- Féta 20 g
- Huile d'olive 5 ml
- Origan 1 cc
- Poivre, Sel (pincée) 1
En pratique
- Temps total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Personnes
- 1
Préparation
-
1
Éplucher, laver et couper les pommes de terre en cubes.
Laver et découper le brocolis frais en petits morceau (vous pouvez utiliser des brocolis surgelés pour gagner du temps) -
2
Dans un grand volume d'eau bouillante, ou au cuit vapeur :
Faire cuire les pommes de terre, pendant 20min jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Faire cuire les brocolis pendant 10min ou suivre les indications sur le sachet.
Egouttez-les. -
3
Faire revenir les pommes de terre avec un filet d'huile d'olive, l'origan, du sel et du poivre.
Faire cuire le steak haché dans une poêle bien chaude, saler et poivrer. -
4
Déposer dans un plat les pommes de terre, les brocolis, le steak haché et parsemer de féta.
Vous pouvez utiliser d'autres herbes ou épices à votre convenance.
Bonne dégustation!